http://www.facebook.com/photo.php?v=531737756857267

Leider hat LIDL den tollen zuckerfreien Linessa Ketchup wohl aus dem Programm genommen. Warum auch immer :-( !
Da es viele Fake-Produkte auf dem Markt gibt, die zwar "light" suggerieren, aber trotzdem voll Zucker sind, wie z.B. der Ketchup von Heinz, habe ich hier mal einen Tipp, wo sehr leckerer Ketchup mit nur 8,5 g.KH zu bestellen ist.
"Werder" Ketchup ohne Zuckerzusatz ist wirklich sehr lecker, aber leider nicht überall im Handel zu bekommen.
Hier aber: http://www.werder-ketshop.de/ketchup/wf139-tomatenketchup-0-zuckerzusatz-450ml.html

Passend zu Halloween habe ich einen schönen Getränke-Tipp bekommen. Bei "real" bin ich auch fündig geworden.
"Mirinda Light pink grapefruit" schmeckt wirklich gut und schlägt nur mit 0,2 g.KH zu Buche.

Aufmerksam auf die Seite "Die Manndiät" wurde ich im Februar diesen Jahres durch einen Fernsehbeitrag. Da ich kurz vor Weihnachten mit dem Rauchen aufgehört habe, machten sich leider die ersten Extra-Pfunde bemerkbar. Und da ich vorher auch nicht schlank war, ging so langsam die Alarmleuchte an!
"Die Manndiät" hat mich dazu bewogen, mich mit meiner Ernährungsweise zu beschäftigen! Mehrere Bücher Fachliteratur (Die neue Atkins-Diät u.ä.), stundenlange Internet-Recherche...klang alles gut und einfach. Die "Spezial-Diäten" (Atkins, Glyx, South Beach etc.) waren mir im einzelnen aber zu streng und ließen wenig Spielraum. Die Gefahr: Immer nur das gleiche essen wird irgendwann langweilig und die Motivation, weiter zu machen, leidet!
"Die Manndiät" verbindet viele Vorteile der Spezial-Diäten mit einer Vielfalt an Nahrungsmitteln und Gerichten!

Der erste Monat war schwer, stellte sich doch kein Erfolg ein. Klar, erstmal rausfinden, was darf ich und was nicht.

Aber wir Männer sind Kämpfer mit Geduld!

Wer erstmal den Dreh raus hat wird sich an leckerem Essen ohne Hungergefühl und purzelnden Kilos erfreuen! Das wichtigste ist die Geduld! Keine Wunder erwarten, das man(n) in 2 Wochen 10 Kilos abnehmen könnte.

Seit März 2012 hab ich mein Gewicht von 89,2 Kg auf heute 79,5 Kg reduziert. Zusätzlich mach ich verschiedene Kraft- und Ausdauersportarten (Fitness-Studio, Laufen, Fahrrad, Inliner, Schwimmen...) und fühl mich TOP-FIT!
Mein primäres Ziel sind 74 Kg. Bei 169cm Körpergröße ein vernünftiges Ziel find ich.

Deshalb: Vielen Dank "Die Manndiät"!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Heute poste ich eine "Fundlebensmittel", welches René, ein erfolgreiches Manndät Mitglied gefunden hat.
Bei Aldi (Nord) gibt es einen Alaska Seelachs Brotaufstrich mit nur 0,9 g.KH pro 100 g.
Da die Menge sehr gering ist, die Mann sich auf die Low-Carb-Stulle schmiert, ist dies ein verschwinded geringer Wert.
Bin gleich nach dem Tipp los gezogen, gekauft, probiert und als für sehr sehr lecker befunden!
Danke für den tollen Tipp.

Neuer Supermarkt, neues Glück beim Finden von passenden Produkten für den Mann und seine Ernährung.
Bei "Famila" fiel mir eine Mayonnaise ins Auge, die absolut passt.
Das 500 g Glas "Ap´ti Mayonnaise" für nur € 0,79 und 0,4 g.KH pro 100 g ist ein tolles, preiswertes und leckeres Produkt mit extrem wenig KH.
Uneingeschränkt als Zutat erlaubt!

Bon Appetit!

An der Tankstelle meines Vertrauens begegnete mir gestern ein Energy-Drink auf dem in großen Lettern "Zero Sugar" prangte.
Diese Worte weckten natürlich gleich meine Neugier.
Rockstar "Tropical Fruit Flavour" mit Koffein, B-Vitaminen, Taurin und nur unschlagbaren 0,1 g.KH auf 100 ml - ein perfekter Wert für die Manndiät.

Und der Geschmack..tja..an Energy-Drinks scheiden sich ja die Geister. Für Fans solcher Getränke ist Rockstar Zero Sugar sicher eine tolle Alternative zu den übrigen Zuckerwassern, für Menschen, die keinen Gummibärchensaft mögen, eher schwierig.

Ta..taaa...taaaaaa...taaaaaa!

Die neue Seite ist online!
Etwas übersichtlicher mit neuen Such- und
Kommentarfunktionen und nun auch Smartphone und Tablet-PC kompatibel.

Viel Spaß beim anschauen :-)

Danke an Ufuk Avcu für die tolle Arbeit....

Bei mir um die Ecke hat ein neuer Bäcker aufgemacht. Neugierig wie ich bin, marschierte ich den den Laden.
Dort fiel mir die Werbung für ein ProBody Brot auf.

Es handelt sich um ein sogenanntes Eiweißbrot und als ich den KH-Gehalt las, habe ich sofort gekauft.
6.1 g.KH pro 100 g ist ein unglaublich guter Wert. Zu Hause habe ich das Brot natürlich gleich probiert und war echt begeistert. Das Brot schmeckt wirklich nach Brot und auch die Konsistenz ist toll. Ein LowCarb-Brot mit so wenig Kohlenhydraten und einen so guten Geschmack ist mir vorher noch nicht über den Weg gelaufen.

Alle Hamburger Manndiät-Mitglieder können dieses ProBody Brot bei der Bäckerei Schmidt in der Stresemannstr. oder der Wandsbeker Chaussee kaufen oder eine Filiale suchen... www.baeckerei-schmidt-hamburg.de
Mitglieder, die nicht aus Hamburg kommen, sollten mal googeln, da es dieses Brot anscheinend auch bei anderen Bäckern gibt.

Viel Erfolg bei der Suche und guten Appetit!

Donnerstag, den 12. Juli 2012 um 10:27 Uhr

Mit Stolz darf ich heute verkünden, dass die Manndiät beim Health Media Award 2012 den ersten Platz der Sonderkategorie Gender-Kommunikation gewonnen hat!

Dieses mal lief mir bei Toom ein zur Manndiät sehr passendes Produkt über den Weg.
Von der Eigenmarke REWE gibt es dort Bambussprossen, die nur 0,9 g.KH pro 100 g haben. Ein super niedriger KH-Gehalt und somit uneingeschränkt empfehlenswert.

Denn genau heute vor 10 Jahren, als ich noch gut 110 kg wog, habe ich mit kohlenhydratreduzierter Ernährung begonnen und wurde von so vielen Leuten sehr skeptisch beäugt.
In diesen 10 Jahren wurde aus meinem persönlichen Erfolg, so viel Gewicht (30 kg) zu verlieren und meiner Passion zu kochen, die Manndiät!
Herzlichen Dank an alle Mitglieder und Wegbegleiter!

Hey...heute geht´s los!
Wüsche allen Fußballbegeisterten mehr als Spaß und drücke unserem Team die Daumen.
Mit einem Münchner Diätbier und ein paar Schweinekrustenchips wird das "Viewing" nicht mal zur Sünde!