Vor und nach der Manndiät!


Ich bekomme immer wieder Fragen bezüglich meines Gewichtes vor und nach meiner Manndiät und des fast üblichen JoJo-Effekts.
Wenn man sich nach der Abnehmphase an die erlernten Grundsätze hält, wird es keinen JoJo-Effekt geben!
Auch nicht mit mal ner Pizza, Burgern oder leckeren Nudeln....nur nicht jeden Tag.

Ich lasse jedoch mal lieber Bilder (2003 und 2011) sprechen: